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Cycle Mindfulness – 8 sessions

Mindfulness à Grenoble


8 sessions collectives de 2h30 par semaine, les mardis (19h-21h30), pendant 2 mois, précédées de 2 soirées
 d’informations à 19h30.

Objectifs

Apprendre et s’entrainer à :
– Sortir du pilotage automatique pour engager la pensée sur le présent.
– Développer la présence pour quitter les ruminations mentales.
– Entendre les signaux corporels pour prendre en charge son énergie.
– Fortifier l’équilibre émotionnel et relationnel de façon durable.
– Prendre de la hauteur et faire des choix plus « justes ».
– S’appuyer sur le groupe comme vecteur de soutien et de croissance mutuelle.

Contenu

Pratiques guidées d’exercices en Pleine Conscience : assis, allongé, statique et en mouvement.
Partage des expériences vécues par les participants.
Livret participant avec exercices à pratiquer chez soi chaque semaine.
CD audio.

Dates

Voir les dates sur notre site Mindfulness Grenoble.

 

Budget

  • 380 € tout public
  • 480 € TTC professionnels de l’accompagnement et libéraux (facture et attestation de présence))
  • 800 € HT entreprise (TVA 20%, soit 1008 € TTC)

8 personnes maxi.

 

Lieu

TERRE D’ETOILES : 42, rue Très-Cloîtres, 38000 Grenoble

Près du théâtre Ste Marie d’En-Bas. Tram B : Le Musée

 

Pour vous inscrire

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